El teu estudi de Pilates a Cabrera de Mar, al Maresme
Pilates Mat i entrenament en suspensió
Suau amb les teves articulacions, exigent amb els teus músculs.
Mou-te millor i gaudeix de sentir-te bé, tinguis l'edat o la forma física que tinguis.
Aquí véns a deixar l'estrès a fora i a retrobar-te amb el teu cos. Sessió a sessió notaràs com milloren la teva postura, la respiració, la flexibilitat i la coordinació, i com guanyes força des del core, el centre del teu cos.
T'ensenyem a fer cada exercici amb precisió i bona tècnica, perquè en treguis el màxim a cada classe.
I sense castigar les articulacions: adaptem cada exercici a les teves lesions o patologies.
Dues maneres d'entrenar, un mateix objectiu.
Fem classes de Pilates Mat i classes que combinen Pilates Mat amb RedCord, l'entrenament en suspensió. Tots dos mètodes es complementen: cadascun cobreix el que li falta a l'altre.
Pilates Mat
El Pilates de terra, sobre estora. Treballa gairebé totes les teves capacitats físiques: flexibilitat, força, resistència muscular i coordinació. Modela el cos amb molta precisió i sense castigar-lo.
RedCord
Entrenament en suspensió que activa la musculatura profunda del core, la que estabilitza el teu cos i que gairebé mai no entrenem. Desperta músculs adormits, allibera tensions i corregeix compensacions.
Força des del core
Tot es treballa des del centre del cos. Amb RedCord guanyes més força que només amb Pilates Mat, i amb Pilates Mat, més control postural.
Suau amb les teves articulacions
Gairebé no hi ha impacte, així que és ideal si tens lesions o artrosi.
Qualitat, no quantitat
Moviments lents i precisos: importa com ho fas, no quantes repeticions acumules.
El que busquem amb tu
- Un core més fort
- Més força i resistència
- Articulacions més estables
- Millor equilibri i propiocepció
- Reeducació postural i neuromuscular
- Més mobilitat articular
- Menys restriccions miofascials
- Menys dolor
Proximitat i atenció per a tu.
A CordPilates tenim una mateixa idea: ajudar-te a moure't millor per sentir-te millor.
T'esperem al nostre estudi de Cabrera de Mar (al Pla de l'Avellà, al costat de Vilassar de Mar). Amb grups petits et podem conèixer bé, adaptar cada exercici a tu i acompanyar-te classe a classe.
Fundadora
Diana
Va obrir CordPilates el 2012 amb un objectiu clar: millorar la qualitat de vida dels seus alumnes a través del moviment conscient.
- Entrenadora personal acreditada per la Reial Federació Espanyola de Gimnàstica
- Instructora de Pilates Mat inscrita al ROPEC i a l'EREPS
- Instructora del mètode Redcord Active: exercicis correctius i multisuspensió
- Instructora oficial del mètode hipopressiu de Marcel Caufriez
Un estudi, no un gimnàs.
Una sala amb encant i bona energia, amb grans finestrals i molta llum, en una zona tranquil·la de Cabrera de Mar al costat de la platja, on s'aparca fàcilment.
Els grups són reduïts, així que t'observem, et corregim i t'acompanyem en cada exercici.
El que diuen els qui ens proven
5,0 Més de 60 ressenyes a Google“El millor lloc per fer Pilates! La Diana és molt professional, el tracte és personalitzat i està molt pendent de cada alumna. La veritat és que, gràcies a ella, he aconseguit ser constant i tenir ganes de practicar-lo. És una crack!”
Ressenya a Google
“Fa més de 10 anys que hi vaig i, quan hi soc, em sento molt a gust i cuidada. La Diana és una professional increïble, a qui li agrada molt el que fa, i això es nota. Us ho recomano absolutament. ❤️”
Ressenya a Google
“Fenomenal! Fa anys vaig tenir una lesió forta a l'esquena. Després de molt de temps amb dolors, i fins i tot fent exercici, continuava amb aquell malestar. Des que vinc a aquest centre, tot va molt millor. […] Les classes són molt variades: treballes moltíssims aspectes, com la flexibilitat, la força o l'equilibri, i a més et permeten adaptar-te a la teva situació física. Molt recomanable!”
Ressenya a Google · traduïda del castellà
Tarifes i horari
Ara per ara només fem classes en grup reduït.
1 classe a la setmana
45 €
al mes
2 classes a la setmana
80 €
al mes
De dilluns a dijous
9:00 a 14:00 17:00 a 21:00Vine a provar-ho.
- Adreça
- Carrer Pla del Molí, 22, baixos
08349 Cabrera de Mar, Barcelona - Pla de l'Avellà, al costat de Vilassar de Mar
- 609 26 06 96
- Correu electrònic
- diana@cordpilates.com
- @cordpilates